在9月9日的天津，一场引人注目的媒体公开训练课在津门虎足球队中进行。据天津媒体“哏都体育”的报道，今日下午，津门虎在水滴外场进行了此次公开课。从训练中可以看出，球队的伤病情况有了明显的改善，其中方镜淇和石炎两位球员已经可以与队伍一同参与合练。

在训练开始前，球队召开了长时间的会议，展现了球队对于近期备战工作的极度重视。接下来的三个主场比赛对于他们而言，有着巨大的意义。球队期待在球迷们的加油声中全力以赴，力求在比赛中获得更多的分数。

这次训练课的训练量虽然不大，但所涵盖的科目却异常丰富。从简单的拉伸到传接球，再到后续的防守练习，无一不透露出球队的战术意图。他们希望在比赛中首先稳固防守，再在进攻端寻找机会。

从今天的训练情况来看，津门虎的球员们状态都不错。尤其是方镜淇和石炎的回归更是为球队注入了新的活力。石炎在训练尾声的射门练习中展现出了出色的脚感和精准的射术，赢得了队友们的热烈掌声。

方镜淇在5月初与河南队的比赛中遭遇重伤后，已经休养了四个多月的时间。他表示这次受伤对他来说是一种历练，恢复期间自己付出了很多。作为门将，他需要与后防线的队友进一步磨合，因为球队的防守体系已经从原先的四后卫转变为现在的三中卫。他始终坚信自己的目标就是让球队变得更好。

另外一位球员阿代米在经过间歇期的积极恢复后，情况也有所好转。从今天的训练中可以看出，他的伤病已经没有大碍。即使不能首发登场，他在替补席上等待机会也应该不再是问题。

总的来说，津门虎足球队正以积极的态度和饱满的热情备战接下来的比赛。他们的伤病情况好转、球员状态良好，都为即将到来的比赛打下了坚实的基础。让我们期待他们在接下来的比赛中能取得更好的成绩！